Test gratuït

Respon a aquest senzill qüestionari basat en el Predimed i et donarem resposta immediata online.

Utilitzeu l'oli d'oliva com a principal greix per cuinar?


Quant oli d'oliva consumeix en total al dia?

inclou si l'utilitza per a fregir, en menjars fora de casa i en amanides.


Quantes racions de verdura o hortalisses consumeix?

Exemples: un plat d'amanida, un puré de verdures, un plat de mongetes verdes ...


Quantes peces de fruita comsumeix al dia?


Quantes racions de carns vermelles, hamburgueses, salsitxes, o embotits menja?


Quantes racions de mantega, margarina o nata consumeix?


Quantes begudes carbonatades i/o ensucrades consumeix al dia?

Entre les begudes d'aquest tipus es consideren els refrescos, coles, tòniques o similars.


Beu vi? Quant consumeix a la setmana?


Quantes racions de llegums consumeix a la setmana?

Entre els llegums es troben els pèsols, mongetes, faves, llenties o soja


Quantes racions de peix o marisc consumeix a la setmana?


Quantes vegades menja reposteria comercial com galetes, flams, dolços o pastissos?


Quantes vegades consumeix fruits secs?


Consumiu preferentment carn de pollastre, gall d'indi o conill en comptes de vedella, porc, hamburgueses o salsitxes?


Quantes vegades a la setmana consumeix els vegetals cuinats, la pasta, arròs o altres plats amanits amb salsa de tomàquet, all, ceba o porro elaborada a foc lent amb oli d'oliva (sofregit)?